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什么是糙米?为什么说糙米比精制大米营养价值高?

2016-01-19      来源:

随着现在生活水平的提高,人们现在是越来越懂得养生了,所以食用糙米的人群就越来越多,但什么是糙米呢,为何营养价值比大米要搞呢,下面小编就带大家简单了解下:

糙米是指脱去谷壳,保留其它各部分的制品;精制大米( 即通常所说的大米)是指仅保留胚乳,而将其余部分全部脱去的制品。由于稻谷中除碳水化合物以外的营养成分(如蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素)大部分都集中在果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚(即通常所说的糖层)中,因此糙米的营养价值明显优于精制大米。随着营养科学知识的普及,糙米已越来越受到人们的重视和喜爱,并被视为"文明病"的克星,一股食用糙米热潮正在逐步形成。

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