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浅谈大米的营养成分

2018-12-15      来源:

  浅谈大米的营养成分

  大米是南方最为普遍的主食,与北方人在饮食方面有本质区别,但是大米的营养价值是不容忽视的,大家有了解过吗?在制作方面也很简单,烹煮时一般电饭锅都有定时的功能,在煮熟后就会跳到保温模式,今天就和大家浅谈大米的营养成分。

浅谈大米的营养成分

  1、大米其中含有人体所需的蛋白质,并且与其他食物可以相搭配进行烹煮,但是对于需要减肥的人来说一定要控制食用的量,以免造成肥胖。

  2、在大米还有治愈咳嗽的功效,与白萝卜一起想搭配从而起到止咳化痰的作用,对于喉咙肿胀的人也有很好的治愈效果,并且与山药一起烹煮,制作成的山药粥是很好的养生食品。

  3、在大米的营养成分丰富,并且也是南方人每天都会食用的,其中也有脂肪含量,所以大部分都是人身体每天所需要营养物质。

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